1、世界精神卫生日世界精神卫生日传递爱我传递爱我普及精神卫生知识、传播精神卫生理念普及精神卫生知识、传播精神卫生理念们都在行动们都在行动精精神神卫卫生生 精精神神健健康康提高公众对精神发育障碍疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见1.1.节日阐述节日阐述目目录录C C C C O O O O N N N N T T T T E E E E N N N N T T T T S S S S2.2.精神疾病危害精神疾病危害3.3.青少年常见的心理问题青少年常见的心理问题4.4.心理健康素养十条心理健康素养十条5.5.心理小测试心理小测试PART01PART01PART01PART01节节日日
2、阐阐述述节节日日阐阐述述是由世界精神病学协会（WorldPsychiatricAssociationWPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括拍摄、宣传促进精神发育健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。节日阐述当前（2009年），精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。世卫组织公布的最新数据显示，全球约有4.5亿精神发育障碍患者，其中四分之三生活在
3、中低收入国家。设设 立立 背背 景景设设 立立 背背 景景而在大多数国家中，只有不到2%的卫生保健资金用于精神卫生，且每年有三分之一的精神分裂者、半数以上的抑郁症患者和四分之三的滥用酒精导致精神障碍者无法获得简单、可负担得起的治疗或护理。此外，在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。精神发育障碍疾病已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群节日阐述提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识。提高公众对精神发育障碍疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。节日阐述PART0
4、2PART02PART02PART02精精 神神 疾疾 病病 危危 害害精精 神神 疾疾 病病 危危 害害精精 神神 卫卫 生生 定定 义义精精 神神 卫卫 生生 定定 义义狭义狭义狭义狭义广义广义广义广义狭义上的精神卫生包括了心理健康的促进和精神障碍预防、诊断、治疗、康复；广义上的精神卫生指咨询、针对健康者的素养的提高。docerID:4610637精神疾病危害二是无心理问题。心理问题包括各种心理与行为异常及心理疾病，例如：焦虑、抑郁、厌食、反社会行为等。一是能够保持内外和谐。内部和谐表现为具有积极发展的心理状态，并用积极的心理状态接纳自我；外部和谐表现为良好的社会适应能力，能主动减少问题行
5、为和解决心理困扰。精神疾病危害心心 理理 健健 康康精神疾病往往危害患者自己的身心健康，自伤自杀是对精神疾病的危害最大的一种行为方式。据临床调查，自杀率最高的精神心理疾病是抑郁症，其自杀危险高于一般人的50倍;其次是精神分裂症，在死亡的精神分裂患者中约占13%。人的行为是受思想控制的，得了精神疾病，行动就不再受思想调控了。由于受到病理心理的影响和支配，患者往往会出现各种各样危及社会的行为，他们有的患者难以走出心理误区偏执记恨于政府社会，有的甚至采取过激行为给社会造成不良影响。由于受病态心理的影响，或者受精神症状的支配，会出现危险的冲动行为，攻击他人，多会对被攻击者的心理和身体造成不同程度的伤害
6、，而且被攻击者往往是患者周围熟悉的人，甚至亲人居多。这也是常见的精神疾病的危害。精神疾病的危害不仅因病态行为给家人造成身体乃至生命上的伤害，还会造成家庭经济状况及家人生活质量的下降、精神负担加重等情况，尤其对未成年人的心理发育有极大的负面影响。精神疾病危害PART03PART03PART03PART03青青少少年年常常见见的的心心理理问问题题青青少少年年常常见见的的心心理理问问题题1.强调心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。3.出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。5.抑郁、焦虑可有效防治，需及早评估、积极治疗。7.儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。
7、2.适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。4.睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。6.服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。8.预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。青少年常见的心理问题9.要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。10.用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。青少年常见的心理问题PART04PART04PART04PART04心心 理理 健健 康康 素素 养养 十十 条条心心 理理 健健 康康 素素 养养 十十 条条厌厌 学学厌厌 学学厌学是指学生对学校生活失去兴趣、对学习持否定态度的内在反应倾向，包括厌学情绪、厌学态度和厌学行为。主要表现为对学习厌恶反
8、感，甚至感到痛苦，乃至逃学或旷课。厌学往往会导致学生学习效率低下。考考 试试考考 试试焦焦 虑虑焦焦 虑虑当自我施加的压力过大，超过一定程度的时候，青少年就会出现典型的焦虑行为反应，如心慌、烦躁、胸闷、不安等。家长和老师首先要接纳青少年的紧张焦虑，主动与青少年沟通，倾听他们的不安和担心，让他们学会释放压力。心理健康素养十条（1）与家长沟通困难。（2）业余生活枯燥。（3）学习压力大。（4）知己朋友少，社交范围小。（5）没有自我成长环境。（6）家长老师的观念、教育方法和学校教程陈旧，赶不上时代步伐。（7）到青春期不让结交异性朋友。（8）有烦恼无处倾诉。学习疲劳主要包括生理疲劳和心理疲劳，其中生理疲
9、劳是指肌肉和神经系统的疲劳；心理疲劳是指情绪烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应缓慢等。可通过培养青少年科学用脑的习惯，劳逸结合。学学 习习 疲疲 劳劳学学 习习 疲疲 劳劳烦烦 恼恼烦烦 恼恼心理健康素养十条抑郁是以情绪低落为主要特征的情绪。青少年正处于一个自我意识高涨的时期，会更容易也更经常地体验到抑郁情绪。比如，因考试没考好被家长唠叨了，与同学关系没有处理好被误解了。这些事情都可能会触碰到青少年敏感波动的心灵。抑抑 郁郁 情情 绪绪抑抑 郁郁 情情 绪绪青少年期正处于逆反期。经常会发现有些青少年跟老师、家长“对着干”。逆反心理的出现往往与青少年独立意识和自我意识的增强有关。要从根本上化解青少
10、年的逆反心理就要做好与青少年的沟通。逆逆 反反 心心 理理逆逆 反反 心心 理理心理健康素养十条网网 络络 成成 瘾瘾网网 络络 成成 瘾瘾青少年网络成瘾症是青少年过度使用互联网而导致的一种心理疾病，家长和老师的教育理念和教育方式要达成一致，给予青少年全方位的关心和关注，培养青少年良好的兴趣爱好，养成合理控制上网时间的习惯，鼓励青少年多参加户外活动等。心理健康素养十条PART05PART05PART05PART05心心理理小小测测试试心心理理小小测测试试1.有些人或事是否很容易让你不开心？2.有人对不起你，你是否超过半年还耿耿于怀？3.你是否一路上对那个在公共汽车上或地铁里碰了你却不道歉的人很
11、气愤？4.你是否经常不想跟人说话？5.你在做重要的工作，是否觉得旁人的说话打扰你，让你很烦？6.你是否长时间地分析自己的心理感受和某一行为？心理小测试7.你是否经常觉得别人看不起你？8.你是否常常情绪不好？9.你与别人争论时，是否常常无法控制自己的嗓门，导致声音太响或太轻？10.你是否习惯于自言自语？11.别人不理解你，你是否会发火？12.是不是看喜剧片、听笑话也开心不起来？13.是不是常觉得有人作弄你？心理小测试客观的回答上述问题，如果答案多为“不是”，那么恭喜您，目前您具有健康的心理，假设答案多为“是”那么，要提醒您要格外小心了，您的心理可能已经出现问题，影响到心理健康。若通过上述问题，您
12、已经发现问题所在，应及时改善。心心 里里 解解 析析心心 里里 解解 析析心理小测试1.1.问题问题: :如果本世纪最壮观的流星雨将会来临，你会选择在哪里看这场流星呢如果本世纪最壮观的流星雨将会来临，你会选择在哪里看这场流星呢? ?A、海边B、山顶C、草地D、屋顶对你来说，当生活中出现挫折或者失败的时候，最好的安慰是爱情。所以，找到真心相爱的人，是你追求成功的同时必须要考虑的。你是一个很乐观的人，相信再大的问题都会过去。对你来说，拥有一帮能够倾吐苦水的朋友是最重要的。你有些喜欢用幻想来排解压力和焦虑。这样的排解可以顶一时之需，但从长远来看，你还需要自我成长、锻炼自己应对现实和挫折的力量。你通常
13、喜欢把自己的生活安排得满满的，让工作占据你大多数时间，这样的你比较容易出现人际关系问题。所以，你最需要的，是扩大社交圈，融入群体之中。心心心心里里里里解解解解析析析析心理小测试建建 议议建建 议议建议大家在遇到一些压力的时候尽量能够想办法释放自己的压力，比如说找朋友聊天，实在觉得压力大，不妨找心理医生倾诉，做一些户外运动或者是做些体育活动，遇到压力及时缓解，在压力中更好的适应，这样不容易患精神疾病。平时比较容易烦躁不安的人，要提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并进行适度的放松训练，稳定自己的情绪。一旦出现心理不适症状，应及时找医生咨询求治。心理小测试感 谢 您 的 聆 听感 谢 您 的 聆 听传递爱我传递爱我普及精神卫生知识、传播精神卫生理念普及精神卫生知识、传播精神卫生理念们都在行动们都在行动精精神神卫卫生生 精精神神健健康康提高公众对精神发育障碍疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见
