1、三年级健身日记五篇第1篇: 三年级健身日记因为我以前经常不锻炼，所以我很胖第一天锻炼也很坚苦。我的弱点是仰卧起坐，我一分钟只能做三十几个，胖，给我的体育成绩带来了许多不便。我按照姿势，双手抱头，双腿并拢，让爸爸按住脚，坐了起来，虽然很累，但是我还是坚持，累了休息一会儿，再做，这让我比以前多做了一些，我一高兴，就不在乎累不累，一直坚持做，我越做越多，“啊！”我一分钟竟然做了四十五个，这太惊人了！我对这个优秀的成绩十分满意，我便准备明天再努力，争取突破五十个，如果这样那可就太好了！我也不用为仰卧起坐而烦恼了，也有时间锻炼别的体育项目了。我又锻炼了一下立定跳远，有一米五九了，还不错，便休息了。可第二
2、天我肚子很痛，不太有力气，连做锻炼的时候，肚子还很痛，“咳”今天的计划要泡汤了，我心里很不是滋味。听爸爸妈妈说，这是因为缺少锻炼，时间长了，又突然锻炼，所以肚子就痛了。我又忍痛做了十三个仰卧起坐，就再也没力气了。我决定以后一定会好好做锻炼，不泄气，每天坚持，使自己的身体越来越健康。第2篇: 三年级健身日记这个暑假，我给自己定了一个运动计划。“每天早上去外面运动一小时”。我喜欢的运动项目是:滑冰，骑自行车，打羽毛球。有时候，我和妈妈一起出去打羽毛球。早晨，我们来到楼下院子里。我们先定好中线，刚开始，我先发球，妈妈打过来，我没接住，轮到我发球，我发的球偏左，妈妈还是接住了。后来我能连续接住好几个球
3、了。每次打完球，我就汗流浃背，轻松许多！有的时候，天气凉爽，妈妈骑着自行车带着我去河边。在哪宽阔的地上，我骑了一圈又一圈。风儿呼呼的吹着，好凉爽啊！有的时候，我和妈妈到河边散步，我非要带着我的滑冰鞋滑冰。到了河边妈妈坐在木桩上看我在那里滑冰，我滑冰的技术进步了不少。拐弯的时候，不用滑，身子一扭就过去了，还学会倒着滑！第3篇: 三年级健身日记在这秋高气爽的十月里,我校举行了一年一度的-运动会!消息一传出去我校的气氛顿时士气高涨,全校都在议论这件事,爱八卦的我当然也不例外啦,我今年可是做足了准备迎接这次挑战了呢!在家里,我每天都在苦练没有一天例外。可苦了我。比方说坐位体前屈吧,爸爸硬压着我我就只能
4、低着头大声叫疼,我坐位体前屈总是做不好还能怎么办呢?只有练啊。在学校里,同学也不放过我,一经做好作业她们就拉着我到水泥地上练跳绳。我练跳绳也不好,跳几个就断了,断断续续的达到身上只有硬着头皮顶着,连痛也不能叫练跳绳的这几天可苦了我了。听了这翻话,你也许会问我:你睡觉也要练?可不嘛!我原以为睡觉了妈妈就不回来烦我了,可是没想到睡觉妈妈还来烦我练仰卧起坐,“练就练嘛,真是的睡个觉都不安稳!”我常不满的唠叨。说干就干,我跳着起了床。三十一四十“不行了不行了”我累得满头大汗,乱蓬蓬的头发早已不成样子。“四十二个!女儿你真行啊!我以前啊随之妈妈的唠叨声我进入了梦乡,我梦见全校最漂亮的玲老师宣布我三项都获
5、得了一等奖,平时对我们很是严肃的赵老师对我笑着说:“你真棒,获得了一等奖!”我笑了,笑的那样甜,那样的美第4篇: 三年级健身日记当许多人还在梦乡中时，公园里我们已经开始早锻炼了。公园里绿树成荫，鸟儿欢唱。亭子前，xx阿姨载歌载舞，明明叔叔和他的伙伴打鼓伴奏呢！长椅旁，爸爸，妈妈和舅舅在练武术，我和弟弟高高兴兴地在石子路上比赛跑步，“一二，一二，一二。”跑着跑着，太阳公公来了，天更亮了，公园里锻炼的人越来越多。早起锻炼怎么能不好呢？今天下午放学的时候，我把老师要求写的作业完成了。回家前，我蹦蹦跳跳地去南屏的小公园，锻炼了一会儿身体。我在爸爸的注视下，成功的爬上了横杠，悬挂在上面整整有十六秒，最后
6、我坚持不住就掉下来了。之后，我还滑了两根斜拉柱的滑滑梯，运动的感觉真好！。第5篇: 三年级健身日记下课了，同学们像快乐的小鸟一样从教室飞向操场，安静的操场一下子就沸腾起来，充满了生气。只看见操场的花坛边，有两个穿着花衣服，扎着马尾辫的小女孩在跳绳，小红轻松地跳了好几个，而小丽还不太会，只跳了三四个就绊着腿了。小丽看着小红跳得那么好，非常羡慕地对小红说：“小红，你可不可以教我跳绳呢”？小红很高兴地答应了，小红说：“来，我们一起跳，你把绳子的长度调整好，把绳子放在背后，轻轻地往前送，快到脚边时，就抬起脚，一跳就是一个，两个、三个。”他们忘记了劳累，小丽很聪明，一会儿就学会了，而且能跳十几个，他们俩个开心极了，笑声在校园里回荡。嘿，在操场的正中间竖着一根跳高的杆，旁边已围了很多的同学，原来是小刚在跳高呀！只看见他卯足了劲，两眼紧盯着横杆，他先向后退几步，然后用力向前跑，快到杆时只见他纵身一跃，不好，脚一不小心碰着杆了，连杆带人一起摔在沙坑里。他顾不上疼，拍拍手上的沙子不灰心又准备第二次跳，我看见他满脸是汗，深深地吸了一口气，然后他快跑，起跳，一下子像小鸟一样飞了起来，高高的跳过去了。站起来他向老师做了一个胜利的手势。0K，成功了！我们都为他鼓掌。足球场上，踢球的，跑道上跑步的都在激烈地进行着。看着他们这么快乐，我也摩拳擦掌准备加入火热的体育锻炼中。
