1、社会工作专业素质拓展训练心得体会（共10篇） 第1篇：拓展心得体会素质拓展训练心得素质拓展训练心得本月11日、12日公司在明阳天下拓展训练基地举办了拓展训练，我有幸参加了此次活动。对于拓展训练的认识，以前只是在电视上看到或听朋友说过，认为就是大家在一起做做游戏，体验一些不平常的经历。经过两天的活动，对自己来说，无论是生活与工作还是自我与团队都有了一些新的认识和体会。关于团队。活动中我们被分成了两个组，组成两个团队，我们选出了自己的队长，自己的队歌，我们创建了队名，队徽，口号等，我们每个人都有自己的绰号，现在喊起来都感到十分亲热。在两天的活动中，我们始终在一起，为了完成同一个目标齐心协力，共同努
2、力。还记得“众人划桨开大船”里的歌词，一个人的力量始终是有限的，但是一个团队是无坚不摧的，训练中的每一个项目无不体现这个道理。其实平时我们大家都知道这个道理，但是做起来往往比较困难。经过这次拓展训练，使我们体会到了一种团队精神。团队是互相信任。在背摔这个项目中我充分感受到了，当站在两米的平台上，两脚还在打颤，但得到同事们有力的回应“准备好了”时，我已全心交给同事，两眼一闭，倒在同事的怀报里的感觉真是无法形容，突然发现我有世上最可爱的同事。这个项目使我懂得了，要想赢得同事的尊重和信任必须要付出同样真诚的尊重和信任。通过这次拓展训练，使我们整个团队的思考方式和处理问题能力有了很大的提高。高空体验，
3、让我们都有一种超越自我的感觉，增强了我们的自信心。团队项目的完成，更让每个人都感受到了团结的力量。这次活动，加强了公司内部的交流和沟通，增强了大家的凝聚力，也让我体会到没有完美的个人，但是可以有完美的团队，人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。完成这次训练之后，在平时的生活和工作中，我要充分利用这次活动体验到的做事方法，使自己逐步的成熟起来。本文选自明阳天下拓展官网，转载请指明出处第2篇：素质拓展训练心得体会拓展训练心得体会为期一天半的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅
4、仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。拓展训练的第一个项目是团体挑战项目“月球逃生”，我们的脚被绑在了一起，排成一排陆续踩进摆好的小圈内，不能碰到圈的外援和圈外，否则全体重新再来。看起来容易做起来难，我们一次有一次的“逃生”，挫折一次有一次来临，总是有个别错误防不胜防的出现，以致前功尽弃，最后挑战时间到了，心中难免有些失落。虽然开局不利，但我们没有失去信心，而是及时的总结了经验：1.因为是第一个项目，大家都不在状态。2.挑战时节奏混乱，没有统一的指挥。3.当有人犯错时没有得到安慰和鼓励，反而遭到责怪，增加了能量的内耗。4.活动进行中出现的许
5、多想法没有被采纳，不愿找麻烦去尝试其他的方式。拓展训练的第二个项目“高空跨越”， 望着十米多高的断桥，真的是有点腿软，但是当队友们一齐上前手握手的为自己加油时，一股莫名的感动油然而生。一定不能辜负大家的期望，利索的爬上了断桥。站在高空，面对1米多宽的“断桥”，恐惧感随之而来。我犹豫了。许久，听到了队友们在下面的喊声和鼓励，终于鼓起勇气迈出了那一步最终，我成功的完成断桥“跨越”，并微笑着向队友挥手致谢，告诉自己“我迈出了这断桥那一小步，是感悟人生、超越自我的一大步”，今后面对任何事情，我要更加自信的勇敢面对、果断抉择！训练项目的第三项是“信任背摔”，一个队友爬上背摔的1.4米高的平台，在教练的指
6、导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。我第一个站在背摔台上，当被问到“你相信团队吗？”，我大声的喊了声：“相信”，继而下面的我可爱的队友们一起喊着：“我们准备好了，请相信我们！”当我倒下的那一刻感受到的不仅是队友们的自信心，而且有队友们对整个团队的信任。同时，通过背摔这次身体接触，实现情感的沟通信任与责任训练项目的第四项是“织网击球”，我们做的很好，做到了分工明确、集思广益。女队友发挥了他们的特长，组织大家把网织好，并派专人时刻检查网的结构是否变形。队长负责统一指挥，协调队员们的动作和步调。在击球的过程中，不断的总结失败的经验，尝试各种方法和想法，保证大家都能参与其中。
7、最后，完成时我们共用了36分钟，得到了教练的肯定，这样的工作只有一个团队的通力合作才能完成。 接下来的训练还有：集体起立、接龙翻牌、攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“团队、团队，加油、加油，努力、努力，超越、超越”的口号激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队都顺利地通过了重重考验。最使我感动和难忘的是我们齐心攀登“毕业墙”时的情景，当70个人成功翻越只用时18分钟时，我们欢呼雀跃起来，可是也有不少队友哭了。他们忘不了攀登时脚下的那个坚实的肩膀，忘不了上面那双拉自己上去的手，忘不了搭“人梯”时那双双坚毅的眼神。我们赢了，我们做到了，做到了我们认为不可能
8、完成的事。这次有意义的扩展训练增强了我们的合作意识、奉献意识、牺牲意识，进一步提高了我们全体人员的凝聚力、战斗力、执行力。我们有理由相信，我们可以把工作做的更好，可以成为更好的国土资源工作者。我们会紧密团结成一个整体，成为一个明确目标，理性计划的团队，一个信任同事，相信集体的团队，一个群策群力，协同作战的团队。拓展训练是短暂的，给我们的影响却是长远的，带着这次训练的感悟与收获，我们必能战无不胜，乘风破浪，克服一切艰难险阻，为汤阴经济社会发展而奋斗！刘天星 年7月23日第3篇：素质拓展训练心得体会素质拓展训练心得体会来到深圳已有两个星期了，我们一批18名新员工在一起培训也有一个星期的时间，但一起
9、参加户外活动还是第一次，这也是我第一次参加素质拓展训练，因此怀着期待的心情来参加这次的活动。星期六一大早我们就登上了前往玫瑰海岸的大巴车，沿途深圳各种风格迥异的建筑与大自然的美景交相辉映，让我心旷神怡，一晃2个小时的车程，我们就来到了今天的目的地玫瑰海岸。刚一下车我们就开始了开营仪式，教官很快就给我们当头一棒，将今天将要遇到的困难一一摆在我们面前，同时也给我们明确了今天的任务及意义。很快我们就开始了一天的训练，从第一个项目信任背摔到最后的七巧板，我们整整进行了一天的训练。在这些训练项目中给我印象比较深的有三个项目分别是信任背摔和七巧板。这三个项目给我带了了许多感想。信任背摔，是一个锻炼我们信任
10、他人和不辜负他人信任的项目。在这个项目中我们没人轮流在上一个2米多高的一个高台上，背对着向台下倒去，在台下是我们队友用双臂组成的肉垫，我们将倒在队友的手臂上。在这个过程中，我这一百多斤的躯体将完全交给台下的队友，而台下的队友将忍痛有自己的双臂接住我们。虽然这是一个简单的游戏，但也存在着一定的危险，然而我们没个人都是毫不犹豫的走上高台并完成了这个项目。我们许多在台下接人的同事在每次接完人后都揉起了手臂，可他们仍在坚持，直到最后。在这个项目中让我感触最深的不仅仅是我们这18个人毫不犹豫的相信彼此，更让我感动的是台下同事们的坚持，这是一种责任感的体现，是一种不辜负他人的表现。在这项目中，只要台上或台
11、下任何一个人坚持不下来选择放弃，这个项目就进行不下来了。这就好比，在以后的工作中，做任何一个项目，领导选择你参与其中，这就是对你的信任，而你就要全力以赴的去完成领导交给你的任务，担起你身上的责任，不要轻易放弃。如果在这其中任何一个人选择放弃，或玩不成任务，这个项目都将进行的十分艰难甚至失败。而后其他人也将对你失去信心。因此，我们要学会去相信他人，学会去履行责任，不辜负他人。七巧板，是一个团结协作的项目。在这个项目中，我们被分成七组，每组都会得到一个任务书，一个图片，几块七巧板，我们将根据任务书和图片用七巧板完成相应的任务从而得分。然而我们从一开始就自己做自己的，只为自己小组的利益闷头苦干，甚至
12、不去理会其他小组的求助。然而等到时间结束后教官将我们7个小组的任务书，告诉我们后，我们才恍然大悟，原来我们每两个组的任务是一样的第7组是负责指导我们的，这是一个需要合作的游戏，我们只有通过合作才能取得最大的利益。通过这个项目，我明白了原来不是每个事情都是在互相竞争中才能取得胜利，更多是相互合作才能取得更大的利益。这些我以前都没想过的，这对我触动很大。虽然一天的拓展训练很快就结束了，但一想起拓展训练的经历，心里还是久久不能平静，因为我们始终我们在为自己的顺利过关而高兴，我们为同伴加油而失声力竭，我们为同伴的成功而欢呼雀跃，我们为全体通过而激情相拥。所以的一切，是那么的真，那么具有合力，那么让人回
13、味。在一天的训练中我们团结协作，互勉互励，共同前进。我相信我们今天所学到的将在以后的工作和生活中起到十分重要的作用。只有团结协作，互信互助，永不放弃，才能走向成功。第4篇：素质拓展训练心得体会素质拓展训练心得体会XXX 短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、相互配合、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成！在拓展训练中我体会最深的有以下几点：一、团结就是力量，团结就是希望。古语云：“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮”，集体的力量发挥得淋漓尽致当数“荆棘排雷”了，直径约四米宽的雷区
14、，仅借助一根约40米的绳子，一个人是无法完成的。我们12名队员很快就商量好机策：由我跟另一名男队员负责把仅有的一根长绳织成一个网，在短短的十几分钟后，一个结实的网织成了。然后我对队员们进行了一一的分工，首先进去排雷的选定有女士负责，男士负责用网把她们安全的抬进雷区。考虑到我们队员人数有限、不能一次排雷成功、体力不足的原因，安排了由体重重到轻的顺序进行排雷。第一由于大家的协作能力不足，失败了；但是我们没有总结原因，紧接着进行了第二、第三次排雷，因体力不足，还是失败了，最后剩下了一个体重最轻的队员了，我们才恍然大悟，总结了值钱的不足，休息了几分钟后，重新对负责抬网的队员进行了分组，最后才成功了排除
15、雷。胜利后高声地欢呼着。可见，集体力量是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成绩，需要全体同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就的。所以，在工作中要取得更好的成绩，需要每位教师的鼎立支持，齐心协力。每个教师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较。正所谓“上下齐心，其利断金”。二、做好计划是成功的保证。“排雷探宝”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验。首先错误一，队长没有对游戏规则进行分析讨论就盲目开始游戏；错误二，没有正确的对人员进行分工；错误三，没有勇于创新的观念，浪费了很多时间
16、。由此，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花点时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。三、彼此信任，相互配合，才能取得胜利在“蛟龙出海”项目中，当我们败给“突击队”的时侯，才知道同伴相互之间的信任和配合是完成该项目的关键。赛前我们练_的时候，没有相互信任，各自按照自己的想法来走，不仅没有前进，反而还绊倒几个。在比赛中，由于没有配合好，一开始就出现了绊倒的现象，处于了劣势，败了下来。由此，可以说明，团队协作，关键就在于要相互信任对方，相互配合，才能取得最后的胜利。 虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经历，心里还是久久不能平静，因为自始自终我们均为自己的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱而欢呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们快乐着、合作着、前进着、幸福
