1、个人防护知识新型冠状病毒感染肺炎防治知识手册2020.02.03前 言 当前正处于疫情防控关键期，疫情防控形势依然十分严峻，容不得有丝毫松懈。我们一定要众志成城、共克时艰，以“黄沙百战穿金甲、不破楼兰誓不还”的必胜信念和坚定决心，继续发扬“风雨冲不垮、冰雪压不服”的大无畏精神，与新型冠状病毒感染肺炎疫情作以顽强搏斗，增强风险意识，强化举措、精准施策，不放过任何一个薄弱环节和工作短板，牢牢把握疫情防控主动权，同心协力打胜这场艰苦卓绝的攻坚仗。 主要从洗手和口罩两方面介绍个人防护知识，居家人员可参照下文操作，保护自己远离新型冠状病毒肺炎传染。洗 手 篇如何正确洗手、何时应该洗手？01 1.如何保护
2、自己远离新型冠状病毒的肺炎传染？ （1 1）勤勤洗洗手手。使使用用肥肥皂皂或或洗洗手手液液并并用用流流动动水水洗洗手手，用用一一次次性性纸纸巾巾或或干干净净毛毛巾巾 擦擦手手。双双手手接接触触呼呼吸吸道道分分泌泌物物后后（如如打打喷喷嚏嚏后后）应立即洗手应立即洗手。 （2 2）保保持持良良好好的的呼呼吸吸道道卫卫生生习习惯惯。咳咳嗽嗽或或打打喷喷嚏嚏时时，用用纸纸巾巾、毛毛巾巾等等遮遮住住口口鼻鼻，咳咳嗽嗽或或打打喷喷嚏嚏后后洗洗手手，避避免免用用手手触触摸摸眼眼睛睛、鼻或口鼻或口。 （3 3）增增强强体体质质和和免免疫疫力力。均均衡衡饮饮食食、适适量量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。运动、
3、作息规律，避免产生过度疲劳。 1.如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染？ （4 4）保保持持环环境境清清洁洁和和通通风风。每每天天开开窗窗通通风风数数次次不不少少于于3 3次次，每每次次20-3020-30分分钟钟。户户外外空空气气质质量量较较差差时时，通通风风换换气气频频次次和和时时间间应应适适当减少当减少。 （5 5）居居家家隔隔离离休休息息。尽尽量量减减少少到到人人群群密密集集场所活动，避免接触呼吸道感染患者场所活动，避免接触呼吸道感染患者。 （6 6）出出现现症症状状及及早早就就医医。如如出出现现呼呼吸吸道道感感染染症症状状如如咳咳嗽嗽、流流涕涕、发发热热等等，应应居居家家隔隔离离休
4、休息息，持持续续发发热热不不退退或或症症状状加加重重时时及及早早就医。就医。 2.洗 手 在 预 防 呼 吸 道 传 播 疾 病 中 的 作 用 ？ 正正确确洗洗手手是是预预防防腹腹泻泻和和呼呼吸吸道道感感染染的的最最有有效措施之一效措施之一。 国国 家家 疾疾 病病 预预 防防 与与 控控 制制 中中 心心 、 WHOWHO及及 美美 国国CDC CDC 等等权权威威机机构构均均推推荐荐用用肥肥皂皂和和清清水水（流流水）充分洗手。水）充分洗手。 3 .正 确 洗 手 需 掌 握 六 步 洗 手法双手手心相互搓洗双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）（双手合十搓五下）第一步第一步双手交叉搓洗手指缝
5、（手心对手背，双双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）第二步第二步手心对手心搓洗手指缝（手心手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）相对十指交错，搓洗五下）第三步第三步 3 .正 确 洗 手 需 掌 握 六 步 洗 手法指尖搓洗手心，左右手相同（指指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）尖放于手心相互搓洗搓五下）第四步第四步一只手握住另一只手的拇指搓洗，一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下左右手相同搓五下第五步第五步弯曲手指使关节在另一手掌心弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下旋转
6、揉搓，交换进行各搓五下第六步第六步 4 .哪 些 时 刻 需 要 洗 手？ （1 1）传递文件前）传递文件前后后 （2 2）在咳嗽或打喷嚏）在咳嗽或打喷嚏后后 （3 3）在制备食品之前、期间和之）在制备食品之前、期间和之后后 （4 4）吃饭）吃饭前前 （5 5）上厕所）上厕所后后 （6 6）手脏）手脏时时 （7 7）在接触他人）在接触他人后后 （8 8）接触过动物之）接触过动物之后后 （9 9）外出回来后）外出回来后 5.旅途在外没有清水，不方便洗手，怎么办？ 可以使用含酒精消毒产品清洁双手可以使用含酒精消毒产品清洁双手。 冠冠状状病病毒毒不不耐耐酸酸不不耐耐碱碱，并并且且对对有有机机溶溶剂剂
7、和消毒剂敏感和消毒剂敏感。 7575% % 酒酒精精可可灭灭活活病病毒毒，所所以以达达到到一一定定浓浓度度的的含含酒酒精精消消毒毒产产品品可可以以作作为为肥肥皂皂和和流流水水洗洗手的替代方案。手的替代方案。口 罩 篇口罩如何选、如何佩戴、使用后如何处理？02 1 .口 罩 该 怎 么 选？ 选选择择一一：一一次次性性医医用用口口罩罩，连连续续佩佩戴戴4 4小小时时更换，污染或潮湿后立即更换更换，污染或潮湿后立即更换； 选选择择二二：N95N95医医用用防防护护口口罩罩，连连续续佩佩戴戴4 4小小时更换，污染或潮湿后立即更换时更换，污染或潮湿后立即更换。 棉布口罩、海绵口罩均不推荐。棉布口罩、海
8、绵口罩均不推荐。 2.如 何 正确 使 用 口 罩 ？ （1 1）口口罩罩颜颜色色深深的的是是正正面面，正正面面应应该该朝朝外外，而而且且医医用口罩上还有鼻夹金属条用口罩上还有鼻夹金属条。 （2 2）正正对对脸脸部部的的应应该该是是医医用用口口罩罩的的反反面面，也也就就是是颜颜色色比比较较浅浅的的一一面面，除除此此之之外外，要要注注意意带带有有金金属属条条的的部分应该在口罩的上方，不要戴反了部分应该在口罩的上方，不要戴反了。 （3 3）分分清清楚楚口口罩罩的的正正面面、反反面面、上上端端、下下端端后后，先先将将手手洗洗干干净净，确确定定口口罩罩是是否否正正确确之之后后，将将两两端端的的绳绳子挂
9、在耳朵上子挂在耳朵上。 （4 4）最最后后一一步步，也也是是前前面面提提到到过过的的金金属属条条问问题题，将将口口罩罩佩佩戴戴完完毕毕后后，需需要要用用双双手手压压紧紧鼻鼻梁梁两两侧侧的的金金属属条条，使使口口罩罩上上端端紧紧贴贴鼻鼻梁梁，然然后后向向下下拉拉伸伸口口罩罩，使使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。 3.特殊人群如何佩戴口罩？ （1 1）孕孕妇妇佩佩戴戴防防护护口口罩罩，应应注注意意结结合合自自身身条件，选择舒适性比较好的产品条件，选择舒适性比较好的产品。 （2 2）老老年年人人及及有有心心肺肺疾疾病病慢慢性性病病患患者者佩佩戴戴后后会会造造成成不不适适感感，甚甚至至会会加加重重原原有有病病情情，应寻求医生的专业指导应寻求医生的专业指导。 （3 3）儿儿童童处处在在生生长长发发育育阶阶段段，其其脸脸型型小小，选择儿童防护口罩。选择儿童防护口罩。 4.使用后的口罩如何处理？ 普普通通人人群群佩佩戴戴过过的的口口罩罩，没没有有新新型型冠冠状状病病毒毒传传播播风风险险，使使用用后后按按照照生生活活垃垃圾圾分分类类的的要求处理即可要求处理即可。 疑疑似似病病例例及及其其护护理理人人员员用用过过的的口口罩罩，按按照照医医疗疗废废物物收收集集、处处理理，处处理理完完口口罩罩后后，要要清洗双手。清洗双手。抗击疫情，人人有责！
