1、雎宁昙王集中学2013年“开 学第一课”心理健康教育 考材料题记：如果说人生最大的财富是生命，那么人生最大的收入是心理健康。一年 能收获，就去种花，十年能收获，就去种树，_生都能收获，就去种健康心理。【案例回放】o2010年10月9日，在I临沂市第六中学西校区，13岁的七年级女生张悦因为不符合学校 短发令要求，三次被赶出校门后，在家喝下灭白蛾用的灭幼服（nid。）自杀.。2012年12月2日晚，郛城县实验中学高二学生侯善昱从教学楼上下，当场身亡。在刚 刚结束的期中考试中，他还考了理科年级第一名。事情的起因是由于无人选其作同桌，使得孩 子自尊心受到严重的打击造成的.此事一出，立即弓I发热议.（齐
2、鲁晚报12月5日报道）。2012年12月4日上午，盐城中学一高三男学生郭某在上课时玩PSP,被班主任老师发现当 场摔坏，并受到其严厉的批评，后这位学生楼轻生.据郭某同学说，郭某的成绩很好，与同 学相处得也很融洽，今年招录飞行员已经通过初审，明年三月份就要去南京进行选拔.o2012年12月18B,是强强（化名）的头七”。上周五17时27分39秒，14岁的强强背 看书包从11楼跳下，书包里装看刚刚从学校领回的成绩和排名单。强强是呼和浩特市实验中学 初一某火箭班的学生。成绩单上，他的期末考试名从全年级的290多名落到了600多名.。2013年1月10日上午10时30分左右，深圳市龙岗中心城城市花园发
3、生一悲剧，18岁的 高三女生小涵（化名）从自家八楼跳下身亡.知情人士称，其一月前和母亲有比较激烈的争吵, 自杀前留下F遗书，祢父母都不理解她。遗书说很烦，从上面跳下来万一没死，也要给我 一刀”等挪.现代教育注重学生显性文化的同时，却忽视了学生的心理健康等隐性文化的教育，致使学 生的心理问题无法正常推解，从而形成了心理障碍，正是心理障碍导致了这些悲剧的发生。优 等生跳楼自杀呼唤心理健康教育。ijtmm事例一：摘自T5同学的日记一“那天，我因为身体不舒服请假回家。到家的时候，父 母还没有下班.都快中午12点了，我肚子很俄，自然就想到平时自己周末回家时冰箱塞满了 好吃的东西的情景，那时候，常常有吃不
4、完的水果，我回学校时父母还硬是把那些没吃完的水 果塞到我的书包里。但是这一次当我打开冰箱的时候，里面却是空空如也。我的心突然停顿了， 泪水却不自觉地溢了出来。一刹那，我似乎明白了许多许多，也长大了许多许一这就是我 的父母我的家!事例二：T5初三的同学在上学期家长会上的发言：“上初三后，我的成绩一直不理想.每 一次考试后，放假了，我都很怕回家，不是怕父母的责备，而是怕他们那种关爱和理解的目麟。 因为每一次父母见我闷闷不乐的样子，他们都有意不过问我的成绩，而总是讲一些开心的事；而当我在父母面前哭诉看自己努力了但成绩老上不去的时候，父母总是拍看我的肩膀安慰看说: ，傻孩子，不要埋怨自己，尽力就行了，
5、能考多少就多少，能考上什么学校就什么学校!父母 越是这样说，我就越怪自己不争气，越觉得欠父母太多太多，真恨不得父母臭骂自己、痛打自 己f 也许这样，自己的心里会舒服TL”事例三：一位品学兼优的同学的求助信一平常学习成绩很好，总是全校的第一名，同 学们都很羡慕我，说我是天才，但他们根本不知道，我内，嵯际上并不为此感到快乐.我其实 一直很羡慕我们班的一个同学，她虽然成绩不好，但是能歌善舞，而且很会开玩笑，我内心一 直希望能够像她一样，成为学校文艺汇演时的明星，但又担心在这方面投入太多的时间会影响 学习.有时，我很悲观，觉得自己的命运注定了就只能在学习上有些成就，多么希望有什么神 奇的药物能让我一夜
6、之间就变成胞另隋啊！你有什么办法能帮我吗？对这些问题的回答不同，或对这些问题理解的深浅程度不同，便可折射出现阶段中小学生 心理状态的不同。【社学生十个发生成率景离的应激性生活事件排序件发生率考试失败或不理想94. 9%279. 8%3ER芸芸;茶编缺簧云胃孩象恩78. 9%与同学或好友发生矛盾72. 0%5家庭给你施加学习压力64. 5%当众丢面子59.0%7彖人之间有矛同56.8%51. 1%受人歧视或冷浚50. 7%10生活状况(饮食、休息等)明显变坏49. 6%这些问题对学生产生的影响排序件发生率1考忒央做.羡不理想94.9%2京女死亡31.8%3升学压力51.1%4京太恚重病31.7%
7、5学习负叔重79.8%6志爰不顺利戋央志18.8%7家庞妗你菸加学习压力64.5%8彼人误会戋错隆78.9%9有人但他了我的隧和 C如份肴记等/28.9%1O家人乏问有矛荷56.8%我国学生心理健康带况一觅表顼目严重柯痴基本碗中度间息小学学生(%)78.916.44.2中学学生(%)82.914.22.9椅学生(%)82.914.82.5雎宁学生(%)?全球心理疾痔现状在经济发达的国家，心暨患已成为社会熟知的疾病.在美国纽约：每年精神病航率平 均为8.3%,同时每年还以0.6%的速度在递增。在这个美国，有30%的人曾经接受心理治疗. 近5000万人患有不同程度的精神疾病，89%的人经历过沉重的
8、心理压抑。据统计，每年由于心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3O5EZII元,在法国，健康投 资在20年中增加了 10倍，费用已经超过了购买食品的费用。镇静药每年使用1亿多盒，平均每 人每年两盒.因此法国人自称是世界上最镇定的国家.在经济快速发展，社会急剧变革的大环境下，受各种因素影响，其身心也承受着前所未有 的压力，积极打造和谐校园，进一步加强心理健康，让学生有机会及时的得到心灵沟通和心理 疏导，从而有效的缓解心理J玉力。与缺乏知识比较,缺乏正常的心理健康危害更大。许多血淋淋的事例给我们敲响了警钟： 大学生毕业后不去工作饿死事件、中学生跳楼、小学生玩穿越跳塘死亡没有健康的心理，就 不能造就
9、健康的劳动者！什么JWM?世界卫生组织给健康下了个定义：健康不仅是没有躯体的残缺和疾病.还要有完整的生 理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面：1、身体健康：2、心理健康：3、具 有良好的社会适应能力。二、什么是心理MR从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康 是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致.即认识、情感、意志、行为、人格完整和 协调,能适应社会，与社会保持同步。三、现阶段学生存在的主要心理刖K (MW)(一) 学习不良学习不良：主要指具有一定的学习动机，智力正常又没有感官障碍，但其学习成绩明显低 于同年级学生，不能达到预期学习目的
10、的行为。每个学习不良的学生都有自己的特征，如有的 是学科性(数学)学习不良，有的是记忆问题造成的.有的是学习方法不当或缺乏学习兴趣所 造成的等。解决办法：1、促进兴趣转移。2、培养观察能力。3、加强思维训练，如“具体-抽象-具体思维训练。4、克服学习惰性。5、动之以情.增加感情投资二6、克服自卑感，提高自信心。7、加强课外辅导。8、转变他们的思想认识，体验成功的喜悦，坚定继续努力的决心，启动学习动力系统， 促使其彻底转变。(二) 压力山大学校课业任务繁重.竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。例：有一四生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化， 使她感到
11、十分不适应，导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中的221名。她 痛苦地说：15年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就常难过，不知 如何做才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕， 真想把它扔出去还有一位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考 试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能此 而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧， 最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好.循环往复，到了一听考试就紧张就恐惧的 地步.（三）g焦虑考试焦虑主要表现在以下几个方面：1、担心考槽了,他人对自己的评价不利：2、担心对 个人的
12、自我意想增加威胁：3、担心未来的前途：4、担心对考试准备不足：5、担心考槽了， 来自父母、老师的压力。解决办法：1、自信训练法。自信训练主要是运用交互抑制原理，通过使考试焦虑者自我表达正常的情 感和自信心，使得那些消极的自我意识得以扭转，借以削弱或消除考试焦虑的一种自我训练方 法，可以通过两个步喉来进行：（1）将头脑中的某些担忧、害怕的念头逐条记在纸上，使自己 清楚地知道这些担忧究竟有哪些.（2）向消极的自我意识挑战，这主要通过自我质辩进行。2、阶段训练法（1）放松训练。（2）动机转移法。“这道题答不好怎么办”怎样正确解题的思考上。3）自我暗示法。比如，在临考阶段，当自己感到精神压力很大时，可
13、以进行这样的自我 暗示：“该复习的东西我都认真复习了，还怕什么？考题无非也是这些复习过的东西。 典型个案：贾某，女，初三，父母对其期望过高，心理压力很大，造成应试恐惧.考试前、 中出现心悸、胸闷头晶有时伴有腹泻，痛经，记忆再现困难，见题脑中一片空白，无法抑制 自己的紧情绪，考下来的成绩可想而知，不仅父母焦急，其本人也很担忧。你知道是怎么回事 吗？者少年学主的烦情集中于学习向慰，你们的崎绪、心境也随着学习成靖的好坏而移移。因 此，我们心理保健的重会放在有效地提，学生学习能力，教会你们拿程学习方次，诲正学习 志度上。有的学习通道障碍，杷“镭导”专成“导痛”，写李缺行，发者不再，讲话像功十一 样国琅
14、。据臭图神绞痔学宗臭余领研充，汰为这些学主寿力正*,视听觉卷咨没有毛痞，可能 是大脑左右车球功能联余障碍。这奏学生考必会产生心理压力，望考生旻，兼后造成恐孕.厌 学、莎至遗学。（四）厌学心理这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的 同学也有这种倾向。例如：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自 己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了，还有位学生告诉 我们，学生中有种说法有出息的靠关系，没出息的靠分数学习好的同学在学生中威信不一 定高，而成绩平平人缘好的同学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选
15、，所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了.还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥 笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等.有的甚 至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。有位同学就曾在日记中写到：”晚上10点多了，望 看桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿.我真想把它们一下子烧成飞灰表现了强烈的焦 躁、愤懑、无奈.这些都是非常值得我们深思的问题。（五）人际冲突心理包括与老师、家长、同学的冲突.生活在一种不和谐、不协调的人际关系中（不健康人际 关系。）主要表现：1、曲解老师、心理不平衡。2、不主动理解人，却渴望理解万岁。3、不能 悦纳父母，家庭关系紧张。4、花季雨季中的情仇意恨。典型个案：李某，初二男生，因其父是知青，政策允许他来沪寄住祖父母家.该生见人腼 腆，遇生人或校领导更局促不安，如遇女性，会手足无措，面红心悸，交谈时口吃，惹同学晴 笑；性格内向，孤独，同班中炳心好友，严重时，心烦意乱，消沉苦闷，经常失眠，纳呆. 他多次要求中止学业
