1、初三学习的长参考计划范文短安排进入初三了，同学们的心理压力更大了，书包更沉了，作业了，家长更唠叨了。如何平稳有效度过关键的一学期呢?有关心理学专家建议要长计划短安排。知春里中学初三(2)班李惠欣说，进入初三后，主要确实是总复习。学生要把往常五个学期书上的知识捋一遍，虽说都是学过的，压力仍然特别大。她不但每天要接受的知识量比以往多得多，作业量也增加了，每天上课从早到晚大部分时间是做篇子、做练习，脑子觉得麻木。回到家里，父母也不理解，催学习比过去更紧，一回家就要求抓紧写作业，周末还要上辅导班。惠欣反映，她过去和妈妈感情挺好，现在却总为学习上的小事吵架。家住海淀区刘伟女士的儿子今年上初三，进入紧张的
2、第二学期后，她有些不知所措。刘女士告诉，中考是小孩经历的第一次人生考验，她比小孩还在意。一听说什么地点有中考讲座，她每回必去，但往往收效甚微。日子久了，不但养成了爱唠叨、爱发脾气的缺点，还患上了失眠症。作为一个初三生的家长，她觉得本人没什么经历。除了从儿子那儿得到少得悲伤的中考信息外，刘女士对中考政策、学校情况几乎一无所知，更别提如何做好一个初三生的家长了。育英中学初三班主任吴老师认为，初三第二学期一开始，部分科目就进入了总复习。学生们将要经历三个阶段：查遗、补漏和综合模拟。查遗阶段主要进展知识梳理，从每一科中找出知识破绽;补漏阶段则侧重对未掌握的知识点重点复习;综合模拟确实是考核学生对知识点
3、的掌握情况，协助学生进展梳理。同学们一要适度减压，不要盲目紧张，只要按照老师安排的复习步骤走，应该就能做到“稳中有升”，作为班主任，也不要总是强调压力大，而应该告诉学生如何去做，帮他树立明确的小目的;二要理性对待模拟考成绩，5月份进展的两次模拟考主要是为了协助学生把握中考出题方向，由学校自主命题，不全区排名，对考生填报志愿没有太大协助，因此学生不要由于模拟考出现失误就自暴自弃。北京市教育心理学研究会陈纪英老师说，作为一名中考生，要做到“长计划短安排”。长计划是指中考这件事，这是考生的最终目的;短安排则要细化到每一堂课，考生要严格安排作息时间，按照本人的优势和优势随时调整，防止生活无序。对本人的
4、实际水平要做到心中有数，不能把计划定得太高、太虚，每天都成功做好计划上的事，保持一种欢乐体验，才会对本人有决心。考生还要合理安排本人的业余生活，利用文体活动，从生理上缓解压力。考生假设有什么方法不要憋在内心，以免背包袱，构成心理障碍。要学会寻求协助，有什么话不愿意和家长说的，可以选择比较亲切的伙伴或是信任的老师倾诉，做到及时排解愁闷情绪。当小孩正面临紧张压力时，家长要学会调理本人的情绪。特别多家长焦虑是由于对学校安排不理解，因此，家长应该加强与学校老师的沟通，以便准确、及时地理解小孩的现状以及在什么阶段应该做什么事，尽可能多地通过各种渠道理解中考中招相关信息。想成为一名合格的考生家长，还要学会调理小孩情绪，把握好关注小孩的分寸。最好的方式是每周和小孩聊一次天，每次聊天不要超过20分钟，所聊的征询题越详细越好，例如小孩对本人现在的情况是否满意，目前遇到了哪些困难等等。如此才能及时开导小孩保持一颗平常心。家长们还要学会观察本人的小孩，在生活中多觉察少唠叨，留心小孩的情绪变化，及时提出建议。
